如果平时我们饮食得当，食物也会有很好的治疗效果，所以我们经常会对饮食方面很注重，同样的道理，腋臭也是需要注意在饮食方面的禁忌的。和叶青老师一起来看看，平时我们饮食到底应该注意哪些方面呢?

　　一、腋臭饮食禁忌

　　不适宜多吃红肉。细菌的生长是需要蛋白质的，而我们平时经常吃的猪肉、牛肉，都是富含高蛋白的，正好就很适宜细菌的繁殖，所以有狐臭的人在饮食方面要少吃肉，不过白肉可以多吃，白肉就是鱼肉、鸡肉等。

　　不适宜吃花生等油脂多的食物。油分多的食物，有狐臭的人吃多了会加重身上的味道，因为人体摄取了油分后，血液中油分也会增加，并会排出体外，这样细菌很容易分解，身体的异味就会加重，所以应该少吃油脂多的食物。

　　不适宜吃味道重的食物。洋葱、大蒜等都是属于辛辣、刺激性的食物，有狐臭的人要尽量避免吃这一类的食物，因为吃完后，味道也会通过身体的汗腺排出体外，所以平时饮食中要少吃这种刺激性的食物。

　　二、腋臭饮食适宜

　　多吃新鲜的蔬菜水果。蔬菜水果中有大量的水分和维生素，有助于促进肠胃消化，可以利于身体排泄体内垃圾毒素，这样细菌就缺少生长的营养物质，体内细菌减少，狐臭的味道自然也就减轻了。每天多喝水，保持大概一天8杯水的量。

　　多喝酸奶等乳酸饮料。酸性的环境不适合细菌的生长，所以平时多喝一点酸奶类的乳酸饮料可以减少细菌的滋生，那么经过汗腺排出体外的细菌也就减少了，狐臭的问题随之也就减轻了一点。

　　叶青老师为大家讲了几个在平时饮食中要注意的禁忌，还告诉了我们多喝水和乳酸饮料、多吃蔬菜水果，只要跟着叶青老师的方法做，狐臭的困扰一定会减轻的，大家平时要多多注意哦。