说起白内障，很多人觉得常有耳闻，但跟自己并没什么关系。其实，作为致盲性眼疾之首，白内障在我国老年人群中发病率极高，也许你的父母或你自身正在面临着白内障的威胁。因此，我们要加强对白内障的重视，在日常生活中做好白内障的预防措施。

　　1、补充叶黄素、维生素E、维生素C、β胡萝卜素和玉米黄素等具有抗氧化作用的营养素，人们可通过食用各种蔬菜达到这一目的。例如，菠菜、甘蓝含有丰富的叶黄素和玉米黄素，西红柿含有大量的番红素，西兰花等深绿色蔬菜富含维生素C，它们可延缓晶状体的氧化，起到预防白内障的作用。

　　2、控制血糖和血压。很多人不注重合理膳食，导致患上糖尿病。糖尿病是并发症最多的一种疾病，极易引发糖尿病性白内障、视网膜等眼部疾病病变。所以，注意饮食、养成良好的生活习惯，控制血糖和血压，也有助于预防白内障。

　　3、常喝茶。专家指出，老年性白内障的一个致病因素就是体内氧化反应产生自由基，然后自由基作用于晶状体所致。而茶叶中含有大量鞣酸，正好可以起到抗氧化作用，对预防白内障有一定效果。

　　4、每天喝足够的水。眼睛的液体含量较高，当人体缺水时就会发生生化改变，引起眼睛晶状体蛋白变性，最终引起晶状体混浊，导致白内障的发声。

　　5、外出配戴深色墨镜。接受太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的概率就越大，外出时配戴深色墨镜，可使眼睛受到的紫外线照射量减少。

　　除以上方法以外，白内障高发人群也可使用白内停滴眼液防治白内障。白内停滴眼液是由远大医药，采用国际先进工艺提炼而成，具备国内领先、国际先进水平。与此同时，白内停滴眼液也通过了新版GMP认证，品质有保障，值得白内障患者们的信赖。呵护眼睛，重在平时，让白内障滴眼液守护你的眼健康。