汽水是备受很多人喜爱的饮品，聚会时、休闲时、甚至工作时，汽水都是不错的“伴侣”。不过，有一小部分人搞不清楚“喝汽水饮料对身体健康吗”这个问题。在朋友圈里看到汽水会引起肥胖、蛀牙，甚至会导致骨质疏松等等谣言就信以为真。这些锅，汽水到底该不该背？我们就先从骨质疏松的问题上来寻找答案。要解答汽水是否会引发骨质疏松，首先要从骨质疏松产生的原因，以及喝汽水是否会影响钙质吸收有关说起。

    食品安全博士钟凯在一篇科普文章中提出，骨质疏松并不是什么新鲜事物，导致骨质疏松的因素也非常多，比如骨钙峰值，也就是身体的底子；雌激素水平(尤其是绝经后妇女)，遗传因素，使用药物，比如糖皮质激素，膳食中的钙含量，血液中的维生素D水平，运动量，吸烟酗酒等不良嗜好，脏器疾病等等。对于大多数年龄段的健康人群而言，没有必要将钙的吸收与饮用汽水直接因果联系起来。

    听完这位专家的话，因担心“汽水伤骨”而对喝汽水饮料对身体健康吗这个问题持有怀疑态度的人，应该放心了许多吧。如果一位专家的话无法改变你的态度，那么，我们还可以帮你找到更多证据，以证明你对“喝汽水饮料对身体健康吗”的怀疑是没有必要的。

    不是所有汽水都是“汽水伤骨”论攻击的对象，说汽水伤骨，其实是怀疑可乐型汽水中的磷元素会影响钙平衡。其实每100毫升可乐型汽水中的磷含量约为17毫克，而中国营养学会规定的成人每天磷元素摄入总量是700毫克。来，大家掰掰手指算算，一口气该喝多少汽水才能达到摄入总量啊！所以对于健康的成年人而言，适量喝汽水不会直接阻碍人体对钙的吸收，也不会对骨骼健康造成直接的损害。

    所以，我们不要再顾虑重重了。因为，喝汽水饮料对身体健康吗的怀疑根本站不住脚。让汽水带给你快感，做你日常生活的给力小伙伴吧！